Vivement les crèmes pour s'aider un peu, mais entre nous, le plus important dans la vie c'est de se sentir bien dans son corps et son esprit. Plus on donnera de l'amour à notre intérieur, plus notre extérieur en bénéficiera ... c'est la règle !
C'est pourquoi aujourd'hui je voudrais vous parler du Zumba. J'ai commencé ce cours il y a 2 semaines maintenant et après 4 cours, je peux maintenant affirmer que c'est le meilleur cours en groupe que j'ai fait !
Le Zumba a été inventé par Beto Perez, le chorégraphe de Shakira au cours des années 90. ( merci Wiki ! ) Le sport est devenu si populaire qu'on le pratique partout à travers le monde maintenant . Sur une base de danses latines (merengue, salsa, reggaetown, samba etc), on s'amuse, on danse, on se déhanche pendant 1h. Fini les complexes, le but, c'est de transpirer ! Et croyez moi, 20 minutes après mon cours, j'ai encore un visage de homard...
Vous pouvez cliquez ici pour une petite démo de Zumba :)
J'ai encore du chemin à faire pour rattraper les mouvements parfaits de Shakira mais bon...je m'amuse au moins !
Il faut que je m'inscrive à un cours comme ca! J'en ai besoin.
RépondreSupprimerLe zumba est devenu très populaire, il y a sûrement des cours du genre dans ton quartier. Fais un essai et donne toi au moins 3 cours pour apprécier car les chorégraphies sont un peu difficiles à suivre pour débuter.
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